14.11.09

养颜莲藕花生排骨汤


养颜莲藕花生排骨汤


材料:
莲藕: 500克 (刨皮切片)
排骨: 500克
章鱼干: 3片
花生: 100
克红枣 10粒

做法:
1. 将莲藕刨皮切片,章鱼干洗净后放到温水泡20分钟,捞出去水;排骨洗净后川烫热水,去血水,然后再洗净。
2. 把全部的材料放入锅里,加入2.5公升适量的清水,大火煮滚沸后转小火慢煮2小时,加入适量盐调味。即可熄火。


备注:
养颜莲藕花生排骨汤-可以增强记忆力、养颜活血、促进新陈代谢、滋润皮肤、抗老化等功能,适合上班族、学生饮用。

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