简易健康的ABC烫
材料：（1-2人份）
马铃薯: 2粒
萝卜: 2条
蕃茄: 2粒
洋葱: 2粒
鸡胸肉: 1片
水: 6碗
调味料：
胡椒粉:少许
盐: 适量
做法:
1. 将材料清洗干净，然后切成小块.
2. 把鸡胸肉放入煮开的水烫一烫（２－３mins），去掉肥油和杂质，用清水洗过备用。
3. 把所有的材料放入一锅新的煮开的水. 水以盖过材料为准.
4. 用大火煮５分钟后,转小火煲2小时,盛起时加入调味料即可.
1. 将材料清洗干净，然后切成小块.
2. 把鸡胸肉放入煮开的水烫一烫（２－３mins），去掉肥油和杂质，用清水洗过备用。
3. 把所有的材料放入一锅新的煮开的水. 水以盖过材料为准.
4. 用大火煮５分钟后,转小火煲2小时,盛起时加入调味料即可.
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